第二章:节奏跑（1/6）

　　“跳绳和深蹲暂且缓一缓，我现在质不，搞这两个太伤膝盖了。”
　　“而HIIT和节奏跑...节奏跑吧！”
　　虽HIIT的奖励门槛低，均下来每完成一就能获0.1能点。
　　张北，这玩，是当累人的。
　　就算是他们宿舍里格的董，跳两遍HIIT下来，也喘的跟条狗一样。
　　更他的格还远不如董了。
　　估计一遍坚持不下来，就趴地上躺尸。
　　与这样无用功，他还不如尝试一下节奏跑。
　　念于。
　　张北了句‘我跑步了’，就离开宿舍，往了操场。
　　着他离的背影。
　　屋内的三人愣了愣，后VX给张北发了个消息，让他来时带份饭，便带上耳，开启了上分旅。
　　…………………………
　　节奏跑，也叫有氧门槛跑，亦乳酸门槛跑。
　　是一项用来升耐和跑步速的训练。
　　与寻的休闲慢跑和全冲刺不同。
　　节奏跑介于这两间，是用来突破有氧运动和无氧运动的界限。