第九章 授武传文（2/5）

　　以里为础。
　　在这个人人练武的年，许志清发现跑步同样有用。
　　为他跑步的时候，即不练习金雁功，却能发现金雁功同样有着缓慢的进步。
　　进步倒无所谓，跑步能他的肺。
　　让他在用轻功时，维持的速更长久。
　　这一点，却是没有在面板上面显现。
　　他还可惜面板不能显示他的身素质。
　　他也不是跑，七时间大概跑。
　　跑三休息一，后跑两再休息一。
　　下一则是三。
　　如循环。
　　三年来，他身素质升非。
　　除了跑步，他也会崖的河中游泳。
　　许志清带着杨过，一跑就是里。
　　他发现杨过倒也是坚韧，跑了三里后杨过的脚步就慢下来了，后面愣是咬牙坚持晃悠悠跑完。
　　跑完里，许志清给杨过一个赞许的。
　　“跑步的时候，是不是感到快跳出来了，后大口的呼吸才能缓！”
　　杨过有无的点了点头，他现在感觉肚子火辣辣的疼。
　　许志清着杨过模样，他了杨过的肺：“这地方是肺，也就是呼吸的地方！”