2023年7月15日（1/15）

　　打算玩两游戏卸载，再来安写记。这真是一糟糕的，幸运的是没有样做，打开手，接卸载了游戏。曾过无数次这样的当，买完这包槟榔再不买了，实会有一包。喝完一瓶可乐再不喝了，是一样。像书里说的样，改变从什时候开始，不是，不是，不是准备了，是现在，时刻开始。这一次的智战胜了欲望。
　　保持良的，饮了的，及尽可的控可乐冷饮，还有适减少食的摄入，且做了一运动让的肠胃问终有所缓。清楚的知，还没有完全康复，长累的积累，伤的，不是这短短一礼拜可痊愈的，还需漫长的时间改变才可让尽可的复。