2023年7月10日（2/5）

　　起床以后，我的肠胃依旧不是很好。我有些，希望可以以此善一下状况。天我刻意的控制自的进食量，我以前肠胃不适时我也会这样，并会在两天左右的时间里恢的很不错。因为我觉得减少了进食量可以大大减轻我肠胃的负担，这样就可以有效缓解肠胃问题，我对此不疑。此外我天没有喝冰水，也没有喝可乐，我说过我会掉这个坏毛病，这是实际行动的第一天吧。但是下班吃饭的时候，后厨大哥了麻辣水煮鱼，这就没办法不吃辛辣刺激的食物了，因为如果不吃就得等到明天下午上班后能吃饭，尽管我在控制这两天的进食量，但我并不绝食。我也并不喜欢钱买面包之的食物，除饿的不行会去。还好在吃饭时有客人点菜我开了，同事们吃了大部分鱼，在老板吃去跟我换岗时我去接着吃饭，我吃的并不多，尽管味道还不错。